Do Breathe Boek - NIEUW

Over

Kalmeer je geest. Vind focus. Krijg dingen gedaan - door Michael Townsend Williams

De internationale bestseller over hoe je met iets zo eenvoudigs als ademhalen stress kunt verminderen, je focus kunt aanscherpen en je geest tot rust brengt.

Michael Townsend Williams, ooit een succesvolle reclameman, verruilde het hectische bureauleven voor ademwerk, yoga en mindfulness. Zijn missie: mensen helpen niet alleen goed te presteren, maar ook goed te leven. Hij noemt dat weldoen — productief zijn zonder jezelf op te branden.

In Do Breathe laat hij zien hoe bewuste ademhaling de sleutel kan zijn tot meer rust, helderheid en energie. Met toegankelijke oefeningen en inzichten uit yoga, meditatie en mindfulness leer je hoe je kunt:

Stress vermindert en productiever werkt

Je focus en flow verbetert

Gezonde gewoonten ontwikkelt en beter slaapt

Meer moed en veerkracht opbouwt

Zelfs kleine veranderingen in hoe je ademt, kunnen een groot verschil maken.

Waarom zou je niet vandaag beginnen met beter ademen?

Producttaal: Engels – gedrukt op FSC-gecertificeerd papier.