Do Nourish Boek - NIEUW

Hoe je eet voor veerkracht – Sarah Bayliss

Wanneer we ons lichaam voeden met de juiste voedingsstoffen, denken we scherper, hebben we meer energie en voelen we ons beter. Toch schieten we vaak tekort in precies die voedingsstoffen die ons moderne leven draaiende houden.

Sarah Bayliss, geregistreerd voedingsdeskundige met een specialisatie in metabole gezondheid, weet als geen ander hoe voeding ons welzijn beïnvloedt. In Do Nourish maakt ze complexe wetenschap verrassend toegankelijk en biedt ze een helder raamwerk voor volwaardige, voedzame maaltijden die je lichaam geven wat het echt nodig heeft.

Geen ingewikkelde recepten of eindeloze boodschappenlijsten: dit boek draait om kleine, haalbare veranderingen – één stap per week. Ontdek onder meer:

Een flexibel 6-wekenplan dat past bij jouw leven

Waarom een goede start van de dag zoveel verschil maakt

Hoe je eenvoudig een uitgebalanceerd bord samenstelt

Eten zonder te wegen of meten: gebruik gewoon je handen

Met prachtige fotografie en praktische tips helpt Do Nourish je om duurzame veerkracht en vitaliteit op te bouwen. Dus in plaats van te vragen: wat wil ik eten? vraag jezelf af: hoe wil ik me vandaag voelen?

Producttaal: Engels – gedrukt op FSC-gecertificeerd papier